Das Erde-Bundle – zwei Workbooks für deine Mitte

Das Milz-Workbook (30 Seiten) hilft dir zu erkennen, was deine Mitte braucht – körperlich, mental und seelisch. Mit Theorie, Ernährungslisten, Journaling-Fragen und Übungen zeigt es dir, wie du Verdauung, Klarheit und Erdung stärkst – alltagstauglich und ohne das große Ganze zu verlieren.

Das Workbook zum Erdelement (26 Seiten) lädt dich ein, deine innere Mitte zu erforschen. In der chinesischen Medizin steht die Erde für Balance, Nahrung und Stabilität. In diesem Workbook verweben sich Theorie, Reflexion, Journaling-Fragen und praktische Übungen. So entsteht ein Begleiter, der dir hilft, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu sammeln und dich im Alltag zentrierter zu fühlen.