Die Milz im Mittelpunkt (Oktober 2025)

Das Milz-Workbook (30 Seiten) hilft dir zu erkennen, was deine Mitte braucht – körperlich, mental und seelisch. Mit Theorie, Ernährungslisten, Journaling-Fragen und Übungen zeigt es dir, wie du Verdauung, Klarheit und Erdung stärkst – alltagstauglich und ohne das große Ganze zu verlieren.